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健康チャレンジ2021

気分もスッキリ!いつでもどこでも楽々「ちゅーぶ体操」

  • 体幹を鍛えて美しい姿勢を保つ
  • ポッコリお腹&猫背解消
  • 腰痛・ひざ痛の予防と解消

各10回で1セット、1日3セットを目指しましょう

立ってできる「ちゅーぶ体操」

座ってできる「ちゅーぶ体操」

キッズ 親子体操

 

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