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6月4日〜10日は歯と口の健康週間 一生を 共に歩む 自分の歯

歯科健診とセルフ体操でオーラルフレイル予防!


長引くコロナ禍であなたのお口に黄信号


長引く自粛生活で運動不足になり、食欲が落ちて、ついつい柔らかいものばかり食べるようになる方や、1年前にはなかった、活舌低下、食べこぼし、わずかなむせ、硬いものが噛めない等『オーラルフレイル(口の機能の衰え)』の症状が進行している方がいらっしゃいます。

お茶を飲んだり、つばを飲み込んだだけで突然せき込むなど、以前より『むせ』が気になることはありませんか?お心当たりの方は、飲み込むための筋力が落ちているかもしれません。噛む・飲み込む機能が低下して誤嚥を引き起こすことも、オーラルフレイルの症状の一つです。

お口を鍛えて全身のフレイル予防を


下のチェックのどれかに当てはまる方は、みなと歯科診療所、またはかかりつけ歯科に相談をしてください。

一つひとつの症状は生活に支障をきたさなくても、積み重なると身体的フレイルにも影響します。

オーラルフレイルが原因となり食欲低下や食べられる食品が減ると、栄養面のフレイルにもなります。下記の体操でお口を鍛えましょう。

チェックしてみようパタカラ体操あいうべ体操嚥下おでこ体操



歯科医師 橋詰 義幸

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